Por que usar a arte como terapia?

Usar a arte como terapia oferece uma variedade de benefícios para a saúde mental e emocional. Aqui estão algumas razões pelas quais a arte é frequentemente utilizada como uma forma terapêutica:

Expressão Emocional: A arte oferece uma maneira não verbal de expressar emoções profundas e complexas que podem ser difíceis de colocar em palavras. Pintar, desenhar, esculpir ou criar de outras formas permite que as pessoas expressem sentimentos que podem estar enterrados ou difíceis de comunicar verbalmente.

Liberação de Tensão: Engajar-se em atividades artísticas pode ajudar na liberação de tensão e estresse acumulado. O ato de criar pode funcionar como uma válvula de escape para emoções negativas, proporcionando alívio emocional.

Autoconhecimento: A criação artística muitas vezes estimula a autorreflexão. Ao trabalhar em uma peça de arte, as pessoas podem descobrir insights sobre si mesmas, seus desejos, medos e experiências passadas, promovendo assim o autoconhecimento.

Desenvolvimento da Autoestima: A conclusão de uma obra de arte pode proporcionar uma sensação de realização e melhorar a autoestima. Ver o resultado tangível de seus esforços criativos pode ser especialmente gratificante, independentemente do nível de habilidade artística.

Foco no Momento Presente: A prática artística muitas vezes requer concentração total no processo criativo, o que pode ajudar as pessoas a se desconectarem temporariamente de preocupações passadas ou futuras, promovendo a atenção plena.

Comunicação Não Verbal: Para alguns, é mais fácil expressar emoções através de formas não verbais. A arte proporciona uma linguagem não verbal para a comunicação, permitindo que as pessoas expressem suas experiências de maneira única.

Integração de Experiências Traumáticas: A arte terapêutica pode ser uma ferramenta valiosa no tratamento de traumas. Trabalhar com a expressão artística pode ajudar a integrar experiências difíceis e facilitar o processo de cura.

Estímulo à Criatividade: A prática artística estimula a criatividade e a imaginação, promovendo a busca por soluções alternativas para problemas e desafios pessoais.

Conexão Social: Participar de sessões de arte terapêutica em grupo pode criar uma sensação de comunidade e apoio mútuo. A interação social positiva durante atividades artísticas pode contribuir para o bem-estar emocional.

Redução da Ansiedade: A imersão em atividades artísticas pode proporcionar um alívio temporário da ansiedade, permitindo que as pessoas se concentrem em algo positivo e construtivo.

Em resumo, a arte terapêutica é uma abordagem holística que reconhece a conexão entre expressão artística e saúde mental, proporcionando uma via criativa para o crescimento pessoal e o equilíbrio emocional.

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Dicas para ENEM

Preparar-se para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) requer dedicação e uma abordagem estratégica. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a se preparar da melhor forma:

Conheça o formato do exame:Familiarize-se com a estrutura do Enem, que inclui provas de Ciências Humanas, Ciências da Natureza, Linguagens, Matemática e Redação.

Crie um cronograma de estudos:Estabeleça metas diárias ou semanais para cobrir todo o conteúdo. Isso ajuda a manter o foco e a organização.

Revise o básico:Reforce os conhecimentos fundamentais do ensino médio em matemática, português, história, geografia, biologia, química e física.

Resolva questões anteriores:Faça simulados com provas anteriores do Enem para entender o estilo das questões e aprimorar suas habilidades de resolução.

Treine redação:Escreva textos regularmente, seguindo a estrutura do Enem. Peça feedback de professores ou colegas para melhorar sua capacidade de argumentação e expressão escrita.

Esteja atualizado:Acompanhe notícias e acontecimentos recentes para se manter informado, pois isso pode ser útil tanto na prova de Ciências Humanas quanto na redação.

Utilize recursos online:Explore plataformas educacionais online, videoaulas e aplicativos para complementar seus estudos.

Atenção à interpretação de texto:Desenvolva suas habilidades de interpretação de texto, essenciais para várias partes do exame.

Cuide da saúde:Mantenha uma rotina de sono adequada, faça exercícios físicos e tenha uma alimentação balanceada para garantir um bom desempenho cognitivo.

Gerencie o tempo na prova:Pratique responder questões dentro do limite de tempo estipulado para cada prova. Isso ajuda a evitar a falta de tempo durante o exame.

Identifique pontos fracos:Avalie regularmente seu desempenho em diferentes áreas e concentre-se nos tópicos em que você tem mais dificuldade.

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Participe de aulas e grupos de estudo:Trocar conhecimentos com colegas pode ser enriquecedor. Além disso, aulas presenciais ou online podem fornecer insights valiosos.

Lembre-se de que a preparação para o Enem é um processo contínuo. Adapte essas dicas conforme suas necessidades e ritmo de aprendizado. Boa sorte!

 

O que é Check-In?

"Check-in" é um termo que tem diferentes significados dependendo do contexto em que é utilizado. Aqui estão algumas das interpretações mais comuns:

Viagens e Hospedagem: Em viagens, especialmente em hotéis e companhias aéreas, o check-in refere-se ao processo no qual os viajantes confirmam sua presença e recebem as chaves do quarto (em hotéis) ou o cartão de embarque (em aeroportos). Pode ser feito pessoalmente no balcão ou, em alguns casos, online.

Redes Sociais: Nas redes sociais, o check-in pode se referir à ação de indicar sua presença ou visita a um local específico. Isso é comum em plataformas como o Facebook, onde os usuários podem compartilhar sua localização para que amigos saibam onde estão.

Negócios: No contexto empresarial, o check-in pode ser usado para indicar uma revisão de status ou uma atualização sobre o progresso de um projeto. Por exemplo, em uma reunião de equipe, os membros podem fazer check-in para relatar seu andamento.

Saúde e Bem-Estar: Em ambientes de saúde, como em hospitais ou clínicas, o check-in pode envolver o registro da chegada de um paciente para uma consulta ou procedimento.

Tecnologia: Em programação e desenvolvimento de software, o termo check-in é usado em sistemas de controle de versão, indicando o ato de enviar ou salvar as alterações feitas em um código-fonte para um repositório central.

Em resumo, "check-in" geralmente refere-se a um processo de confirmação, registro ou atualização em diferentes contextos. O significado exato dependerá do contexto específico em que o termo está sendo utilizado.

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Isaias 40:31

Shalom amados e amadas

Peço ao Abba YHUH que vá ao teu encontro e si revele a ti.

BenYah-El Ben Moshe eved de YHUH.

Amados e amadas vou colocar dois link onde você poderá ler o Evangelho de João a melhor tradução das escrituras em inglês e pode ser traduzido para o Português.

ACESSE AQUI

e outro link sobre onde fui plantado por YHUH YATi

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Como fazer feijão?

Fazer feijão é um processo relativamente simples, e há várias maneiras de prepará-lo. Aqui está uma receita básica para fazer feijão:

Ingredientes:

2 xícaras de feijão (pode ser preto, carioca, vermelho, etc.)
Água para o molho
1 cebola média, picada
2 dentes de alho, picados
2 colheres de sopa de óleo ou azeite
Sal a gosto
Temperos a gosto (como cominho, louro, pimenta-do-reino)

Instruções:

Lave o feijão: 

Coloque o feijão em uma peneira e lave em água corrente para remover impurezas.

Molho: 

Coloque o feijão em uma tigela grande e cubra com água. Deixe de molho por pelo menos 8 horas ou durante a noite. Isso ajuda a amolecer os grãos e reduzir o tempo de cozimento.

Cozinhe o feijão:

Após o molho, escorra o feijão e coloque-o em uma panela de pressão. Cubra com água, cerca de 2 a 3 dedos acima do nível dos grãos. Cozinhe em fogo médio até começar a pressão. Reduza o fogo para baixo e cozinhe por aproximadamente 20-40 minutos, dependendo do tipo de feijão e da altitude da sua região.

Prepare o refogado: 

Enquanto o feijão cozinha, em uma panela separada, aqueça o óleo ou azeite em fogo médio. Adicione a cebola e o alho e refogue até ficarem dourados.

Tempere: 

Acrescente os temperos de sua escolha, como cominho, louro e pimenta-do-reino, ao refogado.

Junte tudo: 

Quando o feijão estiver cozido, adicione o refogado à panela de pressão com o feijão. Acrescente sal a gosto.

Cozinhe mais um pouco: Cozinhe por mais alguns minutos sem pressão, apenas em fogo baixo, para misturar os sabores.

Sirva: 

Seu feijão está pronto para ser servido! Pode ser acompanhado de arroz, carne, legumes, ou como preferir.

Lembre-se de que essas são instruções básicas, e você pode ajustar os ingredientes e temperos de acordo com o seu gosto pessoal.

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Mateus 6: 31-34

 

Mateus 6: 31-34

Shalom amados e amadas

Hoje trago a vós Mateus 6: 31-34 para meditar na Palavra de YHUH.

31 Portanto não penses, dizendo: Que comeremos? Ou, o que devemos beber? Ou com que nos vestiremos?

32 Pois depois de todas essas coisas os goyim buscam: pois seu Abba Celestial sabe que você precisa de todas essas coisas.

33 Então você busca primeiro a malchut de HWHY e Sua tsedacá; e todas estas coisas vos serão acrescentadas.

34 Portanto, não pense no amanhã: pois o amanhã pensará nas suas próprias coisas: suficiente para um yom é o mal daquele yom.

Tende ânimo buscai o Reino de YHUH.

Peço ao Abba YHUH que vá ao teu encontro e si revele a ti.

BenYah-El Ben Moshe eved de YHUH.

Amados e amadas vou colocar dois link onde você poderá ler o Evangelho de João a melhor tradução das escrituras em inglês e pode ser traduzido para o Português.

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Qual a importância da arte no desenvolvimento de uma criança?

A arte desempenha um papel fundamental no desenvolvimento de uma criança em várias áreas. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a participação em atividades artísticas pode ser benéfica:

Expressão Emocional: A arte oferece uma maneira não verbal para as crianças expressarem suas emoções, pensamentos e sentimentos. Pintar, desenhar, dançar ou criar música permitem que elas comuniquem o que pode ser difícil de expressar apenas com palavras.

Desenvolvimento da Criatividade: A prática artística estimula a imaginação e criatividade das crianças, encorajando-as a pensar fora da caixa, explorar possibilidades e encontrar soluções únicas para problemas.

Habilidades Motoras: O envolvimento em atividades artísticas, como desenho, pintura e modelagem, ajuda no desenvolvimento das habilidades motoras finas e grossas das crianças. Isso é particularmente importante em idades mais jovens, quando estão refinando o controle sobre os movimentos de suas mãos e corpos.

Desenvolvimento Cognitivo: A arte envolve processos cognitivos, como observação, tomada de decisões e resolução de problemas. Estas atividades artísticas podem aprimorar as habilidades cognitivas das crianças, ajudando no desenvolvimento do pensamento crítico e da tomada de decisões.

Autoestima e Autoexpressão: Participar em atividades artísticas proporciona às crianças um senso de realização e autoestima à medida que veem suas criações tomando forma. Além disso, a arte oferece uma maneira única de expressar a individualidade, promovendo a autoexpressão.

Socialização: Participar de atividades artísticas em grupo, como teatro ou música em conjunto, promove a socialização e a colaboração. As crianças aprendem a trabalhar em equipe, compartilhar ideias e apreciar as contribuições dos outros.

Desenvolvimento da Linguagem: A arte pode ajudar a desenvolver a linguagem e a comunicação. Ao descreverem suas criações, as crianças praticam a expressão verbal e expandem seu vocabulário.

Criação de Memórias Positivas: Envolvimento em atividades artísticas pode criar memórias positivas e experiências significativas. Isso pode contribuir para um ambiente emocionalmente enriquecedor que beneficia o bem-estar geral da criança.

Portanto, a arte não é apenas uma forma de entretenimento, mas desempenha um papel crucial no desenvolvimento holístico das crianças, impactando aspectos emocionais, cognitivos, sociais e motores.

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Shalom amados e amadas

 

Shalom amados e amadas

Hoje trago a vós o Salmo 23 para meditar na Palavra de YHUH.

23 YHUH é o meu pastor; de nada terei falta.

2 Ele me faz deitar em pastos verdejantes: Ele me conduz junto às mayim tranquilas.

3 Ele restaura minha alma: Ele me guia nos caminhos de tzedaká por amor do Seu Nome.

4 Sim, ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte, não temerei mal algum: porque tu estás comigo; A tua vara e o teu cajado me consolam.

5 Você prepara uma shulchan diante de mim na presença dos meus inimigos: você unge minha cabeça com óleo; meu cálice transborda.

6 Certamente tov e rachamim me seguirão todos os yamim da minha chayim: e eu habitarei no Bayit de YHUH le-olam-va-ed.

Peço ao Abba YHUH que vá ao teu encontro e si revele a ti.

BenYah-El Ben Moshe eved de YHUH.

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Como fazer bolo de cenoura com calda de chocolate?

Fazer um bolo de cenoura com calda de chocolate é uma delícia! Aqui está uma receita simples para você seguir:

Ingredientes:

Para o bolo de cenoura:

3 cenouras médias, descascadas e picadas
3 ovos
1 xícara de óleo
2 xícaras de açúcar
2 xícaras de farinha de trigo
1 colher de sopa de fermento em pó
Uma pitada de sal
Para a calda de chocolate:1/2 xícara de chocolate em pó
1/2 xícara de açúcar
1/2 xícara de leite
2 colheres de sopa de margarina

Modo de Preparo:

Bolo de Cenoura:

Pré-aqueça o forno a 180°C.

Em um liquidificador, bata as cenouras, os ovos e o óleo até obter uma mistura homogênea.

Em uma tigela, misture o açúcar, a farinha de trigo, o fermento em pó e o sal.
Adicione a mistura líquida do liquidificador aos ingredientes secos e misture bem até formar uma massa homogênea.
Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.
Leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 40 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
Retire do forno e deixe esfriar antes de desenformar.

Calda de Chocolate:

Em uma panela, misture o chocolate em pó, o açúcar, o leite e a margarina.
Leve ao fogo médio, mexendo sempre, até que a mistura comece a ferver.
Continue mexendo e cozinhe por mais alguns minutos, até obter uma calda espessa.
Desligue o fogo e deixe a calda esfriar um pouco antes de utilizá-la.

Montagem:

Desenforme o bolo e coloque-o em um prato.
Despeje a calda de chocolate sobre o bolo, cobrindo toda a superfície.
Deixe esfriar um pouco antes de cortar e servir.

Aproveite o seu delicioso bolo de cenoura com calda de chocolate!

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Yahusha is my Master.

 

Shalom beloved and beloved.

I affirm that there is no greater love than my Master Yahusha.

He gave himself, took on all our sins.

He died on the tree, shedding all his blood to wash us of our sins.

Renew your alliance with us.

He was resurrected and through His life Master Yahusha brought Salvation to everyone who believes in Him and in Abba YHUH.

Beloved and beloved, the time is near. Seek the Kingdom of YHUH and everything will be added to you.

I bring you good news. Accept Yahusha HaMashiach only son of YHUH as your Redeemer and Savior and live a life to serve Him by bearing witness to the Master Yahusha.

BenYah-El Ben Moshe eved from YHUH.

Beloved, I will put two links where you can read the Gospel of John, the best translation of the scriptures in English and can be translated into Portuguese.

Acesse Aqui

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O que é terapia?

A terapia refere-se a um conjunto de práticas e abordagens destinadas a ajudar indivíduos a lidar com questões emocionais, psicológicas, comportamentais ou relacionais. O objetivo principal da terapia é proporcionar suporte e orientação para ajudar as pessoas a compreenderem melhor a si mesmas, superarem desafios, melhorarem seu bem-estar mental e emocional, e desenvolverem estratégias eficazes para lidar com problemas específicos.

Existem várias formas de terapia, e os terapeutas podem empregar abordagens diferentes com base nas necessidades e preferências do cliente. Algumas das abordagens terapêuticas comuns incluem a psicoterapia cognitivo-comportamental, a psicanálise, a terapia familiar, a terapia de grupo e muitas outras.

Os terapeutas são profissionais de saúde mental treinados, como psicólogos, psiquiatras, assistentes sociais clínicos, terapeutas conjugais e familiares, entre outros. Eles utilizam técnicas específicas para ajudar as pessoas a explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, identificar padrões negativos ou disfuncionais e desenvolver habilidades e estratégias para lidar com os desafios da vida.

É importante destacar que a terapia pode ser benéfica para uma variedade de questões, desde problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, até questões de relacionamento, estresse, luto, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. A decisão de procurar terapia pode ser uma escolha pessoal ou ser recomendada por profissionais de saúde, dependendo da situação individual.

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A Equipe Blog Mercado dos Moshe

I am an eved of Abba YHUH

 

I am an eved of Abba YHUH

Shalom my beloved and beloved the truth is Yahusha HaMoshiach the only son and kadosh of Abba YHUH.

I, being a sinner, am speaking to you today and why the Unmerited Favor of Abba YHUH is upon my life and the life of my wife.

I bear witness that Master Yahusha is the kadosh son of Abba YHUH the living Alohim of the remnants of Yisrael.

I being born again through believing in Master Yahusha who only has one nature of Godhead. I came from the dust, my nature is human, but my Master Yahusha came from the heavens and his nature is Divine.

Master Yahusha is my Redeemer and Savior. With your blood he washed me of my sins, cleansing me and through his life he saved me. Only by choosing the blood of Master Yahusha can we have life and life in abundance.

Every day that is added to my life by Abba YHUH is to serve the one who gave me and gives me life, Abba YHUH is bearing witness to my Master Yahusha.

Out of fear and trembling of Abba YHUH and with the joy that He filled my heart I say to you, cry out for Redemption and Salvation which is the Unmerited Favor offered by Master Yahusha.

Take heart and seek the Kingdom of the Sovereign YHUH and everything will be added to it.

My beloved and my beloved, may Abba YHUH come to meet you and show himself to you.

With fear and trembling I thank Abba YHUH He has filled my heart and my life with his Joy. All honor and glory be given to Abba YHUH in the name of his kadosh son Yahusha HaMoshiach.

BenYah-El Ben Moshe an eved of YHUH.

Beloved, I will put two links where you can read the Gospel of John, the best translation of the scriptures in English and can be translated into Portuguese. GO HERE  and another link about where I was planted by YHUH YATi

Sou um eved do Abba YHUH

Shalom meus amados e amadas a verdade é Yahusha HaMoshiach o filho único e kadosh do Abba YHUH.

Eu sendo um pecador estou hoje a falar com vocês e por que o Favor Imerecido do Abba YHUH está sobre minha vida e na vida da minha esposa.

Eu dou testemunho que o Mestre Yahusha é o filho kadosh do Abba YHUH o Alohim vivo dos remanescentes de Yisrael.

Eu sendo nascido de novo através de crer no Mestre Yahusha o qual somente tem uma natureza da Divindade. Eu vim do pó minha natureza é humana mas, o meu Mestre Yahusha veio do alto dos céus e sua natureza é Divina.

O Mestre Yahusha é o meu Redimidor e Salvador.  Com o teu sangue me lavou dos meus pecados me limpando e através da sua vida me salvou. Somente escolhendo o sangue do Mestre Yahusha podemos ter vida e vida em abundância.

Todos os dias que me são acrescentados na minha vida pelo Abba YHUH são para servir aquele que me deu e me dá vida o Abba YHUH é dando testemunho do meu Mestre Yahusha.

Por temor e tremor ao Abba YHUH e com a alegria que Ele encheu meu coração digo a vós clamai pela Redenção e Salvação que é o Favor Imerecido ofertado pelo Mestre Yahusha.

Tende ânimo e procurai pelo Reino do Soberano YHUH e tudo lhe será acrescentado.

Meu amado e minha amada que o Abba YHUH vá ao teu encontro e si mostre a ti.

Com temor e tremor eu agradeço ao Abba YHUH Ele encheu meu coração e minha vida com sua Alegria.Toda honra e toda glória seja dada ao Abba YHUH em nome do seu filho kadosh Yahusha HaMoshiach.

BenYah-El Ben Moshe um eved de YHUH.

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Como se preparar no dia da prova do ENEM?

 

Como se preparar no dia da prova do ENEM?

Preparar-se para o Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM) envolve tanto aspectos físicos quanto mentais. Aqui estão algumas dicas para o dia da prova:

1. Durma bem na noite anterior:Certifique-se de ter uma boa noite de sono antes do dia da prova. Isso ajudará na concentração e no desempenho cognitivo.

2. Faça uma refeição leve e saudável:Evite alimentos pesados ou que possam causar desconforto estomacal. Opte por uma refeição leve e nutritiva.

3. Prepare seus documentos e materiais:Certifique-se de ter todos os documentos necessários, como identidade e comprovante de inscrição. Além disso, leve lápis, canetas, borracha e outros materiais permitidos.

4. Chegue cedo ao local da prova:Evite atrasos e a ansiedade associada a eles. Chegar cedo permite que você se acomode calmamente antes do início da prova.

5. Mantenha a calma:Respire profundamente e mantenha a calma. A ansiedade pode prejudicar o desempenho. Lembre-se de que você se preparou para esse momento.

6. Leia as instruções atentamente:Antes de começar a prova, leia cuidadosamente as instruções. Entender as regras e o funcionamento da prova evitará equívocos.

7. Distribua o tempo de forma equilibrada:Gerencie seu tempo adequadamente durante a prova. Evite gastar muito tempo em uma única questão. Marque as perguntas que você tem dúvida e retorne a elas no final.

8. Controle a ansiedade durante a prova:Se sentir nervoso, faça pausas curtas, respire fundo e retome a prova com calma. Não deixe que a ansiedade atrapalhe seu desempenho.

9. Utilize técnicas de relaxamento:Práticas simples de relaxamento, como respiração profunda ou alongamentos leves, podem ajudar a manter a calma.

10. Revise suas respostas:Se possível, reserve algum tempo no final da prova para revisar suas respostas. Verifique se não deixou perguntas em branco e se marcou as respostas corretamente.

Lembre-se de que o ENEM é uma maratona, e a preparação começa muito antes do dia da prova. Uma abordagem consistente nos estudos e o desenvolvimento de boas técnicas de gerenciamento de tempo são fundamentais. Boa sorte!

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