Parte 2 - 12 Benefícios do Desenho: Como a Prática Artística Melhora sua Criatividade, Bem-Estar e Habilidades

2. Redução do Estresse

O desenho oferece um refúgio do estresse cotidiano, funcionando como uma válvula de escape para o estresse da vida moderna. Quando você se dedica a essa prática, sua mente se desconecta das preocupações externas e se concentra exclusivamente na tarefa criativa. Esse foco nas linhas, formas e núcleos proporciona uma sensação de imersão total, que ajuda a reduzir a ansiedade e acalma o sistema nervoso. A atividade de desenho tem sido associada à liberação de endorfinas, neurotransmissores que promovem o bem-estar, além de diminuir a produção de cortisol, o hormônio do estresse. Em momentos de pressão, o desenho pode se tornar uma ferramenta poderosa para restaurar o equilíbrio emocional. Essa atividade não só alivia o estresse imediatamente, mas também contribui para o aumento da resiliência emocional a longo prazo.

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